Nước muối pha loãng là nước pha với muối theo tỷ lệ 9g muối với 1000 ml nước đun sôi để nguội. Bạn có thể pha nước muối tại nhà bằng việc sử dụng muối ăn thường ngày hoặc mua nước muối sinh lý tại các nhà thuốc.

Nếu bạn muốn cải thiện một số vấn đề về sức khỏe dưới đây, thì hãy uống một cốc nước muối loãng mỗi ngày khi vừa ngủ dậy đặc biệt là vào sáng sớm, chắc chắn sẽ đem lại nhiều cải thiện thần kỳ cho sức khỏe của bạn.

Một tác dụng thần kỳ khi sử dụng nước muối pha loãng là chăm sóc răng miệng. Bạn nên chọn muối ở vùng biển sạch, còn nguyên những kháng chất vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, vừa làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn và đẩy lùi tình trạng hôi miệng. 

Mặc dù buổi tối bạn đã vệ sinh răng miệng rất sạch sẽ nhưng vi khuẩn vẫn đang trốn trong khoang miệng và những mảng thức ăn thừa vẫn còn bám lại, từ đó sản sinh ra các loại bệnh không mong muốn. Chính vì thế, vào mỗi buổi tối, sau khi đánh răng bạn nên uống một cốc nước muối pha loãng hay khò họng khoảng 10 phút để bảo vệ sức khỏe răng miệng vòm họng, khoang miệng.

Một lợi ý tuyệt vời cho chị em phụ nữ từ nước muối pha loãng với nước ấm là cải thiện làn da, làm đẹp da hiệu quả. Nếu bạn nào bị nhiều mụn da dầu hay các vết thâm, sẹo trên da thì nên uống một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng giúp cải thiện kết cấu da, ngăn ngừa mụn, kiềm dầu và làm mờ những vết sẹo.

Bên cạnh đó, nước muối sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng, rạng rỡ nhờ gốc sulfur có trong nước muối. Đồng thời, nước muối còn hỗ trợ bạn giảm các độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành của nám, tàn nhang, da tối màu, đen sạm. Bạn có thể kết hợp nước muối với canh tươi, giúp làn da trắng sáng hơn.

Nước muối pha loãng không chỉ mang đến bạn một làn da đẹp, mà còn cho bạn một mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng tóc. Nước muối pha loãng đi vào cơ thể, giúp tăng cường năng lượng cho các dây thần kinh tại chân tóc, làm cho tóc khỏe hơn.

Ngoài ra, nước muối còn giúp bạn có mái tóc mượt mà, tóc mọc nhanh, óng ả, chống lại gàu và bảo vệ da đầu hiệu quả.

Uống nước muối giúp ngủ ngon hơn, vì nước muối hạn chế sự phát triển của các chất như adrenaline, cortisol - những hooc môn căng thẳng gây mất ngủ.

Đồng thời, những khoáng chất tốt có trong muối sẽ nhanh chóng làm dịu hệ thần kinh của bạn, bạn có thể yên tâm có 1 giấc ngủ ngon lành nếu uống nước muối vào buổi sáng.

Nước muối pha loãng rất cần thiết cho xương khớp, cải thiện tình trạng loãng xương, đặc biệt là nước muối loãng được pha bằng nước lọc giàu canxi và khoáng chất.

Canxi không chỉ cần thiết cho người cao tuổi, mà còn cần thiết đối với trẻ em và người trưởng thành, giúp xương khớp chắc khỏe hơn, hạn chế vấn đề chuột rút cơ bắp, suy cơ, mất phương hướng và ngất xỉu.

Bệnh tiêu chảy làm mất khá nhiều nước trong cơ thể và lượng muối trong cơ thể cũng theo đó bị thải ra ngoài, khiến cơ thể cảm thấy đuối sức, mệt mỏi.

Khi bị tiêu chảy, bạn nên uống một ly nước muối pha loãng có thể làm giảm tiêu chảy hiệu quả, tăng thêm sức khỏe, giảm mệt mỏi, cấp nước đủ cho cơ thể và cân bằng điện giải.

Thận có chức năng thanh lọc cơ thể vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Chính vì vậy, bạn cần duy trì một lượng muối nhất định, vừa phải để giúp thận hoạt động hiệu quả, cân bằng chức năng.

Nếu bạn là người mắc chứng thận yếu, đi tiểu nhiều lần thì nên uống nước muối sinh lý pha loãng mỗi ngày để giúp thận được thanh lọc tốt, cải thiện tình trạng đi tiểu nhiều và giúp thận khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là công thức pha nước loãng tốt cho sức khỏe, thanh lọc cơ thể hiệu quả và uống khi bụng đói để làm sạch ruột: 

Bước 1: Hòa tan 2 muỗng cà phê muối không có iốt với 1 lít nước ấm (để làm tăng hương vị và dễ uống, bạn có thể cho thêm một ít nước chanh).

Bước 2: Uống từ từ, sau đó nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút, giúp nước muối đi vào ruột non nhanh chóng và tăng khả năng làm sạch ruột hiệu quả. 

Bên cạnh đó, bạn có thể pha nước muối với tỉ lệ 5g muối với 2 lít nước ấm. Bạn chia ra uống vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối sau khi ăn khoảng vài giờ, giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.