Dùng nước vo gạo rửa mặt
Phụ nữ Nhật thường ngâm một nắm gạo với nước, dùng nước gạo này để rửa mặt giúp làm sáng và sạch sâu. Nước vo gạo có công dụng làm sạch và mềm da, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Đắp mặt nạ rong biển
Rong biển được biết đến với nhiều đặc tính rất tốt cho sức khỏe, được sử dụng phổ biến ở Nhật Bản. Tại đất nước mặt trời mọc, ngoài việc ăn rong biển, phụ nữ còn sử dụng nguyên liệu này để làm thành mặt nạ giúp dưỡng ẩm và làm sáng da. Trộn hỗn hợp rong biển với dầu ô liu và một chút nước ấm, thoa lên da, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Massage da mỗi ngày
Sau khi thoa kem dưỡng da, phụ nữ Nhật thường dành thời gian massage để tăng cường hiệu quả của mỹ phẩm, đồng thời, kích thích lưu thông máu, giúp da săn chắc hơn, xóa mờ nếp nhăn. Nên massage theo chuyển động tròn từ dưới lên trên, từ trong da ngoài trong 5 - 10 phút.
Ngâm mình trong bồn nước nóng
Người dân Nhật Bản rất thích ngâm mình trong nước nóng, cho dù là ở nhà hay ở suối. Theo các chuyên gia, thói quen này được coi như một phương pháp trị liệu bởi các khoáng chất có trong nước nóng giúp làm dịu thần kinh, giảm viêm, cải thiện giấc ngủ, đốt cháy calo đồng thời, làm đẹp da hiệu quả.
Chế độ ăn làm đẹp da
Phụ nữ Nhật chú trọng những thực phẩm đưa vào cơ thể hơn là những thứ thoa bên ngoài da. Thay vì chất béo, đường và tinh bột, người Nhật lại lựa chọn các sản phẩm chứa nhiều vitamin và axit béo omega - 3 như rau xanh, trà xanh, rong biển hay cá. Đây là những thực phẩm giúp chống lão hóa và làm đẹp da hữu hiệu.
Uống trà xanh
Khoa học đã chứng minh, trà xanh có chứa L-theanine, EGCG, vitamin C, các nguyên tố vi lượng... giúp thanh lọc cơ thể, trị mụn, chống lão hóa da hiệu quả. Vì vậy, người Nhật sử dụng trà xanh như một thức uống giúp thanh lọc cơ thể và chống lão hóa từ bên trong.
