NÁM DA SAU SINH LÀ GÌ?
Nám da sau sinh hay còn được gọi là mặt nạ thai kì. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường khi cơ thể người mẹ có sự thay đổi nội tiết tố kích thích tăng sinh melanin dẫn tới xuất hiện nám.
Nám sau sinh không quá khó cũng không quá dễ để điều trị. Nếu sau sinh người mẹ chăm sóc bồi dưỡng cơ thể tốt cũng như có những phương pháp chăm sóc da đúng cách thì một thời gian ngắn sau đó, nám sẽ dần mờ đi và biến mất.Tuy nhiên lại có nhiều mẹ rất chủ quan, sau sinh vẫn tiếp xúc với ánh nắng, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, thường xuyên thức khuya, stress kéo dài…thì các vết nám này sẽ ngày càng nặng và rất khó điều trị.
NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM DA SAU SINH
Ai cũng có thể bị nám da, tuy nhiên những chị em phụ nữ sau sinh thì nguy cơ nám da cao hơn những người chưa trải qua sinh nở bởi những nguyên nhân chính sau đây:
Thay đổi nội tiết tố
Như đã trình bày ở trên, khi cơ thể người mẹ mang thai, Estrogen và Progesterone thay đổi dẫn đến các hắc sắc tố Melanin hoạt động mạnh gây nám da. Còn một lý do nữa là sau sinh các chị em thường dùng các biện pháp tránh thai có chứa hormone Estrogen như vòng tránh thai, thuốc tránh thai… cũng làm thay đổi nội tiết dẫn đến hình thành vết nám hoặc khiến tình trạng nám da thêm trầm trọng.
Lão hóa cơ thể
Ai cũng biết là sau sinh, cơ thể người mẹ đã trải qua một quá trình rất khó khăn, lượng nước dưới da suy giảm, tính đàn hồi da kém khiến cho hàng rào bảo vệ da cũng suy yếu không thể bảo vệ da dưới các tác nhân từ bên ngoài như không khí ô nhiễm, ánh nắng mặt trời…đây cũng là nguyên nhân khiến các hắc sắc tố Melanin hoạt động mạnh và gây nám da.
Căng thẳng, mệt mỏi sau sinh
Tâm lý ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và làn da nhất là với các mẹ sau khi sinh phải đối mặt với cuộc sống có nhiều sự thay đổi lớn như cơ thể thay đổi, sức khỏe giảm, chăm sóc em bé…khiến nhiều mẹ căng thẳng, mất ngủ, chán ăn và stress kéo dài…đây cũng là nguyên nhân gây ra nám.
Không có thời gian chăm sóc da
Sau sinh, người mẹ nào cũng tất bật với cuộc sống khi có thành viên mới trong gia đình, chăm sóc em bé gần như chiếm hết quỹ thời gian của người mẹ. Vì thế nhiều mẹ lơ là việc chăm sóc da, không dưỡng da, không thoa kem chống nắng, không che chắn bảo vệ da khi ra ngoài…khiến cho nám da ngày càng nghiêm trọng.
Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có mẹ hoặc chị bị nám da sau sinh thì khả năng các mẹ bị nám da cũng rất cao. Với nguyên nhân này thì chỉ có cách tìm các biện pháp khắc phục hoặc nhờ sự tư vấn của các bác sĩ có chuyên mông cao.
NÁM DA SAU SINH CÓ TỰ HẾT ĐƯỢC KHÔNG?
Nếu sau sinh các chị em biết cách chăm sóc cơ thể, bồi dưỡng cũng như sử dụng những loại mỹ phẩm dưỡng da lành tính, bảo vệ da và giữ cho tâm lý thoải mái thì sau một thời gian ngắn các vết nám da sẽ mờ dần và biến mất.
Còn với trường hợp ngược lại, không chăm sóc và bảo vệ da lại sử dụng những phương pháp tránh thai có chứa Estrogen thì chắc chắn nám sẽ ngày càng nặng hơn.
CÁC BIỆN PHÁP GIẢM THIỂU TÌNH TRẠNG NÁM DA SAU SINH
+ Luôn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Chúng ta đều biết ánh nắng mặt trời nguy hiểm như thế nào với làn da và chúng còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da của các chị em sau sinh. Vì thế, cách tốt nhất là luôn thoa kem chống nắng có độ quang phổ rộng, SPF từ 30 trở lên cho dù trời có nắng hay không. Luôn mặc thêm áo khoác, áo chống nắng, mũ rộng vành và thoa lại kem chống nắng sau 2-3h khi ra ngoài trời.
Đặc biệt là hạn chế ra ngoài trời nắng từ 10h-14h vì lúc này tia cực tím rất cao.
+ Chế độ ăn uống, bồi dưỡng hợp lý
Một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất rất tốt cho người mẹ sau sinh để tăng sữa cho em bé, phục hồi cơ thể và làn da. Vì thế, các mẹ hãy bổ sung nhiều rau củ, nước ép trái cây để giúp cơ thể hấp thu nhiều vitamin cho cơ thể.
+ Sử dụng mặt nạ dưỡng da
Chăm em bé thật sự rất vất vả nhưng các mẹ cũng không nên bỏ bê cơ thể. Hãy dành 15-20 phút mỗi ngày thư giãn cơ thể và làn da với các mặt nạ tự nhiên dễ kiếm tại nhà như mặt nạ cà chua, nha đam, khoai tây…giúp hỗ trợ làm mờ nám hiệu quả đấy
+ Cân nhắc các biện pháp tránh thai
Hãy sử dụng các biện pháp tránh thai không chứa Estrogen như cấy ghép tránh thai, tiêm progesterone (Depo-Provera) hoặc phương pháp không nội tiết tố, chẳng hạn như cơ hoành.
Nếu tình trạng nám da kéo dài trên 1 năm và không có dấu hiệu giảm đi mà còn nặng hơn, các chị em tuyệt đối không được tự ý sử dụng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không biết có phù hợp với da của mình hay không, vì điều này sẽ khiến cho nám da ngày càng nghiêm trọng. Lúc này, hãy liên hệ ngay tới những địa chỉ thăm khám da uy tín, có các bác sĩ/ chuyên gia chuyên khoa da liễu để được thăm khám và có phác đồ điều trị da phù hợp.
