Bị thâm mụn không nên ăn gì?
Có rất nhiều cách điều trị thâm mụn, thế nhưng để đạt kết quả tốt nhất bạn cần làm đẹp từ trong ra ngoài. Những thực phẩm dưới đây sẽ giải đáp băn khoăn bị thâm mụn nên kiêng ăn gì của bạn.
- Thực phẩm giàu chất béo
Việc bổ sung quá nhiều chất béo vào cơ thể không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn khiến việc điều trị thâm mụn gặp nhiều khó khăn.
- Sữa bò
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa bò có thể làm tăng lượng đường trong máu khiến tình trạng thâm mụn trở nên nghiêm trọng. Việc sử dụng nhiều sữa bò trong thời gian bị thâm mụn khiến cơ thể sản xuất ra nhiều Insulin, dẫn đến bã nhờn xuất hiện quá mức.Vậy nên khi dung nạp sữa bò vào cơ thể có thể khiến làn da lên nhiều mụn và vết thâm lâu lành.
- Rau muống
Nếu được bị mụn thâm không nên ăn gì thì rau muống chính là thực phẩm tiêu biểu. Mặc dù rau muống khá lành tính, chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Nhưng rau muống có thể khiến vết thâm mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Vì thế, rau muốn chính là thực phẩm kiêng kỵ bạn nên loại ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
- Hạn chế đồ ngọt, tinh bột
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, việc ăn nhiều tinh bột trong thời gian bị thâm mụn có thể khiến insulin trong máu tăng cao, tạo điện kiện cho mụn phát triển.
Bên cạnh đó, đồ ngọt cũng là nhóm thực phẩm bạn nên tránh xa nếu không muốn tình trạng thâm mụn trở nên tồi tệ hơn.
- Thức ăn cay nóng
Vốn dĩ thực phẩm cay nóng không dành cho người bị mụn và thâm mụn. Nhóm thực phẩm này khiến làn dễ bị viêm tạo cơ hội cho mụn sinh sôi nảy nở, vết thâm mụn lâu lành. Những món ăn cay nóng mà bạn nên kiêng trong thời gian trị thâm mụn phải kể đến như gà rán, mì xào cay, khoai tây chiên, tokbokki, gà cay…
- Đồ uống chứa Caffeine
Caffeine giúp tinh thần luôn tỉnh táo, sáng suốt, thế nhưng nó lại là kẻ thù số 1 của làn da. Việc uống của nhiều các loại thức uống có chứa Caffeine trong thời gian dài có thể khiến làn da bị nổi mụn, khô sạm, thâm mụn, lão hóa da…Tốt nhất nên tránh xa những thực phẩm, đồ uống có caffeine như cà phê, trà đặc, socola, nước tăng lực, đồ uống chứa cồn…
- Thịt bò
Bị thâm không nên ăn gì chắc chắn không thể bỏ qua thịt bò. Ăn thịt bò trong giai đoạn này khiến làn da trở nên thâm sạm, thiếu sức sống do thịt bò có chứa hàm lượng protein dồi dào. Vậy nên, dù thèm đến mấy bạn cũng tạm thời nên kiêng ăn thịt bò nhé!
Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp được băn khoăn bị thâm mụn không nên ăn gì. Bên cạnh đó, việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho làn da cũng giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng như xưa.
