Mật ong làm ẩm da bằng cách hấp thụ độ ẩm, và với bản chất tinh thể của nó, có thể được sử dụng để tẩy tế bào chết. Mật ong là một chất tẩy tế bào chết mà không làm khô, thay vào đó, nó dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, đặc tính kháng sinh của mật ong còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng. Các đặc tính chống oxy hóa và dưỡng ẩm của mật ong giúp vết thương mau lành.

Trong khi gội đầu, bạn có thể trộn một lượng dầu gội và mật ong bằng nhau. Hỗn hợp này sẽ có tác dụng trị gàu và dưỡng tóc. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong và nghệ, hoặc mật ong và nước cốt chanh để sử dụng cho da nám hoặc xỉn màu. Mật ong với quế có thể dùng để trị mụn, kết hợp với nhiều loại thảo mộc để uống. Hơn nữa, nó cũng tăng cường khả năng hấp thụ. Mật ong và bơ sữa kết hợp tỉ lệ 1:1 có đặc tính nuôi dưỡng và làm sạch cơ thể.

Mật ong đã được giới chuyên gia ghi nhận những lợi ích rõ ràng, chẳng hạn hỗ trợ tiêu hóa và chữa lành các rối loạn tiêu hóa, đồng thời có tác dụng bảo vệ tim mạch. Mật ong cũng là một loại thuốc chống viêm và chống oxy hóa. 

Mật ong rất giàu flavonoid sinh học và axit phenolic, là những chất chống oxy hóa tốt nhất trong tự nhiên. Chúng giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của ô nhiễm và những độc tố có trong một số loại thức ăn.

Tuy nhiên, mật ong có tính axit, nếu tiêu thụ với số lượng lớn, nó có thể ăn mòn các lớp trong dạ dày, thực quản, ruột. Cuối cùng là gây hại cho đường tiêu hóa. Do đó, mật ong cần được tiêu thụ một cách điều độ - một thìa cà phê mỗi lần hoặc một thìa canh trong một ngày.

Người Ấn Độ thường truyền tai nhau một câu nói nổi tiếng: "Mật ong chưa nấu chín là mật hoa, mật ong nấu chín là chất độc". Do đó, chúng ta nên tránh đun nóng mật ong khi sử dụng.